Teoría 888

 La Teoría de Los tres ochos, está basa en buscar el equilibrio fisiológico y psicológico. Ocho horas de descanso, ocho horas de trabajo y ocho horas para vivir.

 8 Horas de descanso

El dormir bien nos ayuda a permanecer sanos.

Si duermes bien, rindes más y mejor. El 90% de las personas necesita dormir entre 7 y 9 horas, el 5% entre 9 y 10 horas y el otro 5% solo 5 y 6 horas. La calidad de vida de una persona depende del sueño, ya que es un tercio de nuestra vida.

 8 Horas de trabajo

Jornadas de más de ocho horas al día no sólo perjudican a la salud sino que además reducen la capacidad y motivación de los trabajadores.

La productividad está estrechamente relacionada con la capacidad fisiológica y psicológica de los trabajadores y ésta se verá reducida se estos no están sanos.

8 Horas de ocio

Estas ocho horas son el espacio que tenemos para comer, pasear, convivir con la familia, amigos, viajar, etc.

El secreto de esta “Teoría” es evitar que estos tres “Ochos” se mezclen. Se trata de enfocarse en la actividad a desarrollar.

 Esperemos que estos consejos, te hayan sido de ayuda

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